夏至，二十四节气之一，太阳运行至黄经90°时为交节点，一般在公历6月21-22日交节。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的zui北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年zui长。
一候鹿角解：
《逸周书》日“夏至之日，鹿角解”意思是说到了夏至节气，鹿角就会脱落。又日：“鹿角不解，兵革不息。”
二候蝉始鸣：
在乡村的夏季，不管哪个时代的人，见到比较多的便是蝉了。蝉是大自然中具灵性的生物，是专为歌唱夏天而来。
三候半夏生：
半夏是一种草药，生长于夏至日前后。我国一进入夏至节气，天地间不全是纯阳之气，夏天也过半。
“春夏养阳”，养阳重在“养心”。因此，立夏之后，不妨来个午休。平时可多做静一些的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋种花、听轻音乐等。《黄帝内经》有云：“秋冬养阴，春夏养阳”。立夏节气，养生的关键在于顺应阴阳，让阳气更加茁壮地生长。
夏至是我国24节气之一，在这天，太阳直射位置到达一年中的北端，直射北回归线，北半球各地的白昼时间长，黑夜时间短，也代表着一年中热的时候的到来。
